전체 글3 혈압 낮추는 법 겨울철 혈압 관리 습관 5가지 (5060 생활건강) 날이 추워지면 혈압이 오르기 쉽다는 말을 들어 보셨을 겁니다. 이 글은 질병관리청 자료를 바탕으로 겨울철 혈압 관리 습관을 쉬운 순서로 정리했습니다.먼저 핵심만 확인하기1. 겨울에는 혈압이 오르기 쉬워 평소보다 더 챙겨야 합니다.2. 집에서는 같은 시간에 두 번 재어 평균을 봅니다.3. 소금은 하루 5~6g 이하로 줄이는 것이 목표입니다.4. 주 5회 이상 걷고, 체중과 허리둘레를 관리합니다.5. 추운 날 갑자기 나가지 말고 따뜻하게 입습니다.겨울에 혈압이 오르는 이유 알아보기질병관리청 국가건강정보포털은 겨울에 찬 공기로 말초동맥이 수축하고 혈압이 오르며 심박수가 늘어난다고 설명합니다. 이런 변화가 심장에 부담을 줄 수 있습니다.실제로 심뇌혈관질환으로 인한 사망자는 12월부터 2월 사이에 가장 많다고 합.. 2026. 10. 28. 보일러 동파 방지 요령 외출 모드 설정 방법 정리 (2026년 겨울) 겨울이 오면 보일러와 수도 계량기가 얼어서 고생하는 집이 많습니다. 미리 몇 가지만 챙겨 두면 한겨울 동파를 크게 줄일 수 있습니다.핵심 요약보일러는 완전히 끄지 말고 외출 모드를 쓰세요.전원 플러그와 가스 중간밸브는 그대로 두세요.계량기함은 헌 옷이나 에어캡으로 채워 두세요.한파가 이틀 이상 이어지면 수도꼭지를 조금 열어 두세요.보일러 동파가 생기는 이유 알아보기보일러 동파는 배관이나 기기 안의 물이 얼어서 부풀며 생기는 고장입니다. 보일러는 대부분 찬 공기가 닿기 쉬운 곳에 달려 있어서 한파 때 특히 조심해야 합니다.서울시가 2021년에 발표한 분석에서 계량기 동파 1만 895건의 원인 80%가 계량기함 보온 미비였습니다. 보온만 잘해도 동파 걱정이 많이 줄어든다는 뜻입니다.외출 모드 켜는 시기 확인.. 2026. 10. 27. The Ancient God of Ktulu Myth: Elder God Nodens: The only Elder God to appear from Howard Phillips Lovecraft's original novel. Other Elder Gods are the creation of other writers who borrowed the world view of Ktulu mythology. Othkartho: The son of Nodens. The father of thy titan of balance and order. Khtanid Yard-Tatag Bast Hufnos:The name is the ruler of sleep. Controlling sleep and human life, the figure of an old man with a cane on .. 2020. 6. 15. 이전 1 다음
